פיברומיאלגיה
  • פיברומיאלגיה
  • אבחון עצמי
  • אבחון
    • גיל המעבר
  • סימפטומים
    • 18 נקודות כאב המעידות על פיברומיאלגיה
    • מפת כאב – פיברומיאלגיה
    • בלוטת הלימפה
  • טיפול
    • טיפול תרופתי
      • פרגאבאלין – Pregabalin
      • סימבלטה – duloxetine
      • סבלה – milnacipran
      • תרופת פרקוסט
      • גואיפנזין
      • אלטרולט ופיברומיאלגיה
      • שילוב תרופות עשוי להועיל לחולי פיברומיאלגיה
    • טיפול טבעי
      • הידרותרפיה
      • קרניו סקראל
      • אימון רכיבה
      • טיפול עצמי לפיברומיאלגיה
      • אימון שחייה
      • טיפול בים המלח
      • תזונה המסייעת לחולי פיברומיאלגיה
      • פעילות גופנית לחולי פיברומיאלגיה
      • טיפול מטבולי
      • ניקוי רעלים
      • הומיאופתיה
      • טיפול אירידיולוגיה לסובלים מפיברומיאלגיה
      • אירובי
      • אימון גופני ברטט
      • טיפול בתא לחץ
      • פיזיותרפיה
      • דיקור סיני
  • מידע נוסף
    • השפעות פסיכולוגיות על היארעות של פיברומיאלגיה
    • חוסר קורטיזול ביותרת הכיליה ותסמונת הפיברומיאלגיה
    • הקשר בין צריכת גלוטן לפיברומיאלגיה
    • תסמונת מפרק הלסת TMJ בקרב חולי פיברומיאלגיה
    • גורמים גנטיים לפיברומיאלגיה
    • רגישות לחומרים עלולה לגרום לפיברומיאלגיה
    • כאבי ברכיים
    • עייפות כרונית
    • פיברומיאלגיה והיתר לשימוש בגראס רפואי
    • הקשר בין פיברומיאלגיה למחלות אוטואימוניות
    • מציאת הרופא המתאים לטיפול בפיברומיאלגיה
    • האם פיברומיאלגיה היא מחלה אוטואימונית או דלקתית?
    • פיברומיאלגיה וכאב כרוני
    • מתח ולחץ נפשי הקשור לפיברומיאלגיה
    • פיברומיאלגיה ודלקת מפרקים פסוריאטית
    • פיברומיאלגיה והיריון
    • מחקר מצא שמחסור בויטמין B12 אינו קשור לפיברומיאלגיה
    • פיברומיאלגיה אצל ילדים
    • פיברומיאלגיה לאחר לידה
  • שאלות נפוצות
    • האם קיים קשר בין קנדידה ופיברומיאלגיה?
    • סובלת מדיכאון ומפיברומיאלגיה? ככה תצליחי להתמודד
  • זכויות
    • אובדן כושר עבודה ומחלת פיברומיאלגיה
    • אחוזי נכות – כיצד נקבעים?
  • פיברומיאלגיה
  • אבחון עצמי
  • אבחון
    • גיל המעבר
  • סימפטומים
    • 18 נקודות כאב המעידות על פיברומיאלגיה
    • מפת כאב – פיברומיאלגיה
    • בלוטת הלימפה
  • טיפול
    • טיפול תרופתי
      • פרגאבאלין – Pregabalin
      • סימבלטה – duloxetine
      • סבלה – milnacipran
      • תרופת פרקוסט
      • גואיפנזין
      • אלטרולט ופיברומיאלגיה
      • שילוב תרופות עשוי להועיל לחולי פיברומיאלגיה
    • טיפול טבעי
      • הידרותרפיה
      • קרניו סקראל
      • אימון רכיבה
      • טיפול עצמי לפיברומיאלגיה
      • אימון שחייה
      • טיפול בים המלח
      • תזונה המסייעת לחולי פיברומיאלגיה
      • פעילות גופנית לחולי פיברומיאלגיה
      • טיפול מטבולי
      • ניקוי רעלים
      • הומיאופתיה
      • טיפול אירידיולוגיה לסובלים מפיברומיאלגיה
      • אירובי
      • אימון גופני ברטט
      • טיפול בתא לחץ
      • פיזיותרפיה
      • דיקור סיני
  • מידע נוסף
    • השפעות פסיכולוגיות על היארעות של פיברומיאלגיה
    • חוסר קורטיזול ביותרת הכיליה ותסמונת הפיברומיאלגיה
    • הקשר בין צריכת גלוטן לפיברומיאלגיה
    • תסמונת מפרק הלסת TMJ בקרב חולי פיברומיאלגיה
    • גורמים גנטיים לפיברומיאלגיה
    • רגישות לחומרים עלולה לגרום לפיברומיאלגיה
    • כאבי ברכיים
    • עייפות כרונית
    • פיברומיאלגיה והיתר לשימוש בגראס רפואי
    • הקשר בין פיברומיאלגיה למחלות אוטואימוניות
    • מציאת הרופא המתאים לטיפול בפיברומיאלגיה
    • האם פיברומיאלגיה היא מחלה אוטואימונית או דלקתית?
    • פיברומיאלגיה וכאב כרוני
    • מתח ולחץ נפשי הקשור לפיברומיאלגיה
    • פיברומיאלגיה ודלקת מפרקים פסוריאטית
    • פיברומיאלגיה והיריון
    • מחקר מצא שמחסור בויטמין B12 אינו קשור לפיברומיאלגיה
    • פיברומיאלגיה אצל ילדים
    • פיברומיאלגיה לאחר לידה
  • שאלות נפוצות
    • האם קיים קשר בין קנדידה ופיברומיאלגיה?
    • סובלת מדיכאון ומפיברומיאלגיה? ככה תצליחי להתמודד
  • זכויות
    • אובדן כושר עבודה ומחלת פיברומיאלגיה
    • אחוזי נכות – כיצד נקבעים?

סובלת מדיכאון ומפיברומיאלגיה? ככה תצליחי להתמודד

דיכאון עקב פיברומיאלגיה - איך יוצאים מזה?

הקשר ההדוק בין פיברומיאלגיה ודיכאון הוא נושא רגיש לנשים  רבות הסובלות מהמחלה ודיונים רפואיים רבים סובבים ענין זה. לעיתים קרובות קשה למטופלות לשכנע את הסביבה לגבי "אמיתות" הדיכאון ממנו הן סובלות.

תפיסות מוטעות נפוצות לגבי אמיתות הדיכאון עלולות לגרום לתחושת תסכול, הגנה או טינה, וחלק מהתפיסות השגויות נובעות מהעובדה כי לפיברומיאלגיה ולדיכאון קיימים תסמינים חופפים, אך עדיין אין בכך כדי לקבוע כי זוהי מחלה פסיכיאטרית.

דיכאון הוא מצב רפואי אמיתי מאוד עם גורמים פיסיולוגיים, כולל נטייה גנטית וחוסר איזון עצבי. בדומה לכל המצבים הפסיכולוגיים, יש לקחת אותו ברצינות ולטפל בו כראוי. מחקרים מראים כי דיכאון וחרדה עלולים להחמיר את התסמינים ולעכב את הטיפול בפיברומיאלגיה. למעשה, ככל ששיעורי הדיכאון גבוהים יותר, הם מחמירים יותר את התסמינים ומהווים מכשול להשגת הקלה מהכאבים.

חשיבות ההכרה בדיכאון בפיברומיאלגיה

מחקרים מראים כי לנשים עם מחלה זו קשה יותר להתמודד עם גורמי הלחץ הנגרמים כתוצאה ממצבן. המחלה מקשה על התפקוד בבית ובעבודה, עלולה לגרום לקשיים כלכליים, לאתגר מערכות יחסים ולמנוע מהחולה לעסוק בפעילויות מהנות. דיכאון מקשה על התפקוד של כל אדם, אך הוא קשה יותר לסובלות מפיברומיאלגיה.

חלק מהבעיה היא כי אנשים הסובלים מדיכאון רואים עצמם כחסרי אונים מול המחלה המרתיעה. פיברומיאלגיה ידועה בקשיי הטיפול שלה, ומי שחשות חוסר אונים, נוטות לעיתים קרובות לקחת בעצמם את השליטה על הטיפול שלהן ולבצע שינויים באורח החיים, אשר מסייעים להן לחוש טוב יותר.

5 דרכים להתמודדות עם הדיכאון

1. פסיכותרפיה – הרופא מסייע למטופלת למצוא את הטיפול התרופתי וסוג הפסיכותרפיה המתאימים לדיכאון. פסיכותרפיה מסייעת אף בהצלחה רבה יותר להסתגל ולהתמודד עם המחלה.

2. תרופות נוגדות דיכאון – משככי כאבים מטפלים בהפרעות כאב, אך אינם מטפלים במצב הרוח. יחד עם זאת, תרופות נוגדות דיכאון משמשות לטיפול בתסמיני פיברומיאלגיה, עם או בלי נוכחות הדיכאון.

שני סוגי התרופות המשמשות לטיפול בתסמיני המחלה, הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), המשפיעים על הפחתת התסמינים, ומעכבי ספיגה חוזרת של נוראדרנלין (SNRI), יעילים יותר לטיפול בדיכאון ובתסמיני המחלה. תרופות מסוג SNRI כוללות אפקסור וסימבלטה, ותרופות מסוג SSRI כוללות רסיטל ופרוזאק.

3. טיפול קוגנטיבי התנהגותי – טיפול זה מומלץ לחולי פיברומיאלגיה שמתמודדים עם דיכאון. מטרת הטיפול היא לשנות את האופן בו המטופל חושב על הכאב, ובהתאם לשנות את הדרך בה הוא מתמודד עם המחלה.

הטיפול מטפל בחשיבה שלילית. באמצעות הסבת דפוסי החשיבה, ניתן לסייע למטופלת לשנות את התנהגותה ולהתמודד טוב יותר עם המחלה.

4. הקלת הכאב והעייפות – טיפול בתסמיני פיברומיאלגיה הבסיסיים, כגון כאב ועייפות, עשויים להקל על הדיכאון. מספר תרופות מרשם זמינות לטיפול בתסמיני הכאב, וכוללים ליריקה, ומשככי כאבים שאינם נרקוטיים כגון טראמדול.

5. סיוע עצמי – דיכאון הוא סוג של אפיסת כוחות. בפיברומיאלגיה, השינה נקטעת באמצעות הכאב, והטרדה מתרחשת במשך כל היום. הקפדה על שגרת שינה קבועה וביצוע פעולות יומיומיות, כולל הקפדה על פעילות גופנית כמו אירובי, מסייעים לחולה לכונן מחדש הרגלי חיים בריאים. הקפדה על השינה חשובה ביותר לטיפול בדיכאון הקשור לפיברומיאלגיה.

הרופא מסייע למטופל למצוא את הטיפול הנכון המותאם באופן אישי, המטפל בכל תסמיני המחלה כולל הדיכאון.

ראו גם:

אלקסיתימיה ופיברומיאלגיה – האם יש קשר בין השתיים?

דיכאון


מידע חשוב
3 טיפים חשובים לסובלים מפיברומיאלגיה
אבחון עצמי
אבחון פיברומיאלגיה
סימפטומים נפוצים
מאמרים מומלצים
נקודות כאב

מפת כאב – פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה

ברוכים הבאים לאתר פיברומיאלגיה fms.org.il האתר המקיף בישראל בכל נושא דאבת השרירים. כאן תוכלו למצוא את הדרכים לאבחון התסמונת, דרכי טיפול וזכויות.
תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ / שרות רפואי
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס